Duben přináší proměnlivé počasí i výkyvy energie, což se může odrazit na zdraví i psychice. Hvězdy upozorňují, kdy zpomalit, kdy naopak podpořit vitalitu, a co udělat pro své tělo i mysl. Podívejte se, co vás čeká v oblasti zdraví podle vašeho znamení a na co si dát pozor.
Beran (21. 3. – 20. 4.)
Berani budou v dubnu plní energie, ale hrozí riziko přepětí. Pozor na přetížení a impulzivní úrazy, zejména při sportu. Doporučuje se více spánku a pravidelný režim. Zdraví podpoří čerstvý vzduch a pohyb v přírodě. Nepodceňujte odpočinek, i když se cítíte neporazitelní.
Býk (21. 4. – 21. 5.)
Býci si budou užívat dobrou fyzickou kondici, ale psychická únava může narůstat. Potřebujete víc času na sebe a klidné prostředí. Duben je vhodný k detoxikaci a úpravě jídelníčku. Vyvarujte se přejídání a těžkých jídel. Dbejte na kvalitu spánku a relaxaci.
Blíženci (22. 5. – 21. 6.)
Blíženci budou v dubnu aktivní, ale hrozí roztěkanost a duševní přetížení. Pozor na stres a přetížení nervového systému. Zařaďte do každodenního režimu klidové aktivity jako jógu nebo meditaci. Pomůže i omezení času na sociálních sítích. Podporujte imunitu vitamíny.
Rak (22. 6. – 22. 7.)
Raci mohou v dubnu pocítit únavu a zvýšenou citlivost. Vaše tělo volá po rovnováze – naslouchejte mu. Pozor na zažívání a emoční přejídání. Dbejte na pravidelnost a teplou, domácí stravu. Nezůstávejte se starostmi sami – duševní zdraví je stejně důležité jako to fyzické.
Lev (23. 7. – 22. 8.)
Lvi budou vitální, ale mohou zanedbávat prevenci. Neignorujte první příznaky nachlazení nebo bolesti zad. Je ideální čas na lékařskou kontrolu nebo zlepšení životosprávy. Dejte si pozor na úrazy při sportu z nepozornosti. Silnou stránkou bude regenerace – využijte ji moudře.
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Panny budou dbát na své zdraví, ale mohou trpět psychosomatickými potížemi. Stres a tlak se mohou projevit bolestmi hlavy nebo zažívacími problémy. Doporučuje se pravidelný pohyb a omezení kofeinu. Věnujte pozornost i duševní hygieně. Prospěšná bude i masáž nebo pobyt v přírodě.
Váhy (23. 9. – 23. 10.)
Váhy budou potřebovat najít rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem. Hrozí výkyvy energie, nespavost nebo únava. Pomůže zavedení pravidelného denního režimu. Vyhněte se přepínání sil kvůli okolí. Zaměřte se na hydrataci, lehkou stravu a pohyb na čerstvém vzduchu.
Štír (24. 10. – 22. 11.)
Štíři budou v dubnu odolní, ale sklony k extrémům jim mohou přinést vyčerpání. Dbejte na rovnováhu mezi prací a odpočinkem. Psychická pohoda bude klíčová – nechte si prostor pro sebe. Vyvarujte se nočnímu přejídání a nevyspání. Posílí vás pravidelnost a klidné rituály.
Střelec (23. 11. – 21. 12.)
Střelci budou aktivní, ale jejich tělo si může říct o pauzu. Pozor na přetížení svalů, kloubů a únava z cestování. Doporučuje se více protahování a kvalitní odpočinek. Vyhýbejte se přehnaným výkonům. Psychické zdraví podpoří humor a čas s blízkými.
Kozoroh (22. 12. – 20. 1.)
Kozorozi budou stabilní, ale měli by se více věnovat své fyzické schránce. Hrozí zanedbání pohybu a bolesti zad z dlouhého sezení. Vhodné jsou pravidelné procházky a posílení středu těla. Nezapomínejte ani na pitný režim. Vyvarujte se přepětí z pracovního stresu.
Vodnář (21. 1. – 20. 2.)
Vodnáři budou mít proměnlivou energii. Jeden den plní síly, další den vyčerpaní. Potřebujete stabilní režim a méně chaosu. Dopřejte si dostatek spánku a čas offline. Pozor na nachlazení a menší úrazy. Pomoci může i omezení cukru a kofeinu.
Ryby (21. 2. – 20. 3.)
Ryby by měly v dubnu naslouchat svému tělu víc než obvykle. Emoční výkyvy se mohou podepsat na fyzické pohodě. Ideální je jemné cvičení, dechová cvičení a odlehčený jídelníček. Vyhýbejte se přeplněnému prostředí. Klíčová je péče o vnitřní klid a spánek.
